24, 25, 26 июня ГБУК г. Москвы "ДК"Гармония" представит фитнес интенсив, который включает в себя три разных направления физической активности. Первый день (24.06): силовая тренировка на всё тело с собственным весом. Второй день(25.06): тренировка Mobility – работа над подвижностью суставов в разных плоскостях, мягкое растяжение мышц». Третий день (26.06) — Zumba. Время проведения: 20:00-21:00. Ведёт интенсив Жиглина Мария Владимировна.
Фитнес нельзя назвать исключительно спортивным направлением, целью его сторонников является не только эстетическая привлекательность тела, но и общий тонус, правильность питания, понимание важности активного образа жизни.
В нашей стране фитнес год от года становится более востребованным, секрет успеха заключается в том, что уровень нагрузок может варьироваться, то есть направление не имеет противопоказаний. Фитнес является целой наукой, которая углубленно изучает процессы в организме человека, как физиологические, так и психологические.
Участие в фитнес интенсиве позволит укрепить здоровье и выносливость вашего тела, развить гибкость, приобрести красивую осанку. поднять свою самооценку.
Занятие состоится на платформе zoom. Ссылка с доступом будет направлена каждому участнику за 5 часов до начала трансляции.